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十種讓您輕鬆體驗天然精油的好方法


祕密花園 精油小學堂

十種方式 讓您輕鬆簡單感受天然精油的美好


1.紓壓,放鬆情緒

最簡單的方式當然是透過水氧機或是薰香燈,這是一種方便而且舒適的使用方式,

幾乎所有的精油都可以用水氧機,而且可以依自己的喜好和習慣搭配不同的精油。

例如夜晚睡前一定要配一些薰衣草和佛手柑;

考試衝刺的時候需要加一些迷迭香來加強記憶;

午後打瞌睡請來一些薄荷吧;

柑橘類精油幾乎和大部分的精油都可以搭;

如果您正籌備一個浪漫晚餐不要忘了玫瑰;

出遠門回家趕快點一下尤加利或茶樹淨化家裡的空氣。

就是這樣簡單跟著自己的直覺走,您一定能找到自己最喜歡的香氛。





但是如果外出使用水氧機就比較不方便。

這個時後可以將精油滴2~3滴在手帕或面紙上,隨身攜帶就像個人香水一樣,經過朋友身邊一定會讓人好奇的詢問!

或是晚上在外過夜放在枕頭旁即可,可以讓自己有個安穩的睡眠,

是不是很簡單呢!適用精油:喜歡的精油,個人推薦薰衣草佛手柑尤佳利

 

 

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2.精油調香

雖然大部分的朋友,都有使用香水的習慣,但是透過精油調香,

也是展現個人魅力,增加生活情趣的好方法。不一定要取得芳療師的執照才能透過精油調香,

其實只要身變有幾款精油就可以調配出不情感受的天然香氛。同時也可以避免不小心使到劣質香水的風險。

幾種調香推薦:

葡萄柚 3 + 佛手柑 3 + 迷迭香 5 滴──>振奮情緒,提高思考力

薰衣草 2 + 迷迭香 2 + 檸檬 2 滴──>好人緣,好心情

茶樹 1 + 佛手柑 1 + 薰衣草 1 滴──>安穩情緒

葡萄柚 3 + 佛手柑 3 + 迷迭香 5 滴-->提高自信

約會的時候,適合使用鼠尾草或是薰衣草搭配柑橘類。

考試,重要會議,可以透過迷迭香或是尤加利..搭配檸檬或葡萄柚,讓腦力清晰提高自信。

 


3精油搭配基礎油按摩!

這是這次喬治最想和大家分享的部分!!!

大部分的人都知道許多精油是具有保養效果,但是純精油,

因為濃度高對於肌膚會有過度的刺激,所以除了"薰衣草和茶樹"可以直接使用在肌膚,

其他的精油不能直接使用在肌膚上的!

如果要使用精油按摩保養肌膚,則必須使用基礎油(例如:甜杏仁油、荷荷芭油、月見草油等等)。

調配的比例,大約在2%左右。

一般來說20滴的精油,大約是1cc. 也就是如果使用30cc的基礎油,大約加入15-20滴的精油。

100cc的基礎油,大約加入50滴的精油.可以先調配給來,為了保持新鮮,最好在2週內使用完畢。

初學者,建議先從薰衣草開始,或是薰衣草搭配少量玫瑰或是天竺葵等花香系的精油,

使用一段時間,除了身心靈非常舒服之外,也會發現膚質會有明顯的改善。

為了讓大家可以和方便的開始體驗使用精油按摩.

喬治特別設計了一個小可愛包裝的" 甜杏仁油.調香瓶"

很多朋友都有經驗.買了許多大包裝的基礎油...常常會用不完.調香要找適當的容器又不方便..

我們這次的小包裝..讓初學者也可以很方便的使用

首先.打開瓶內塞..建議您可以先滴入 您最喜歡的精油大約10滴 (初學者建議:薰衣草)

先試用幾次,然後再加入5滴的其他2~3款的精油.例如 佛手柑 /迷迭香等等..

因為60ml的甜杏仁油.大約搭配1.2CC的精油. 也就是24~25滴的精油.

調好的甜杏仁按摩油.小包裝.使用攜帶十分的方便...您一定要試試看~

完全可以在家享受 專屬的spa.




 

4製作精油保濕花水

喜歡精油的朋友大多會善用這種方式來感受精油,也可以當做化妝水來使用,方法非常簡單。

使用適合的容器喬治偏好玻璃的瓶子,喜歡金屬質感的朋友也可到瓶瓶罐罐購買鋁製的瓶子,

最好是噴霧瓶,因為是直接噴在臉上或是身體,同時我們也不使用酒精或是防腐劑,所以容器建議不要太大。

大約30應該就ok了,最多不要超過50ml因為盡量使用新鮮的比較好。30ml乾淨的水,配合大約5滴的精油,

這就是很自然也很簡單的精油保濕花水,因為精油和水是不相容的,所以使用前先搖一下。

適用的精油:玫瑰、薰衣草是很好的組合,搭配佛手柑、茶樹或是迷迭香,這些都是對於肌膚保養很不錯的精油選擇,最好可以調配自己喜歡的香芬最好,(檸檬或葡萄柚不適合在白天使用)!

 

如果家裡有毛小孩的朋友,更可以加強迷迭香、茶樹等等精油,可以讓毛小孩的皮膚毛髮更健康,減少被蟲蟲叮咬的情況!



 


5身體有點不舒服,喉嚨卡卡,鼻塞有一點快要感冒的徵狀

最常建議的使用方式是以馬克杯裝滿熱水

滴入1~2滴精油,將鼻子靠近馬克杯吸嗅,

此時可拿一條毛巾同時蓋住自己的頭及馬克杯,讓蒸氣可以保留在鼻子周圍。

蒸氣可以舒緩鼻腔內的不適,但若不想如此麻煩的話,就滴在口罩的邊緣處,

直接戴上口罩,但效果就會降低一些。或是滴一滴薄荷或尤加利精油在手上,

手心搓熱後在喉嚨來回按摩也會感覺比較舒服一些。

適用精油:茶樹、尤加利、薄荷



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6.放鬆心情的手浴、足浴 /泡澡

5-10滴的精油滴入約40度的熱水中,將手放入熱水中至手腕上約10cm左右,

若情況允許的話最好連手肘一起放入,浸泡約5分鐘即可。腳的部分則是至少要浸泡至小腿的一半高度。

這樣的浸泡方式可以活絡血液循環,放鬆緊張的情緒,尤其是冬天手腳容易冰冷或是常穿高跟鞋的朋友,非常的適用。

適用精油:喜歡的精油,薰衣草或是柑橘類(佛手柑或葡萄柚精油都很不錯)。

 


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7. 身體降溫

這也是精油很神奇有用的招,有些更年期的女性或是身體本身容易燥熱的朋友可以試試看。

可一滴1滴的薄荷或是薰衣草精油在頸後的地方,然後馬敷上溼毛巾(一般水溫極可),會讓身體感覺比較舒服。

但是肌膚比較敏感的朋友可能要先做肌膚的測試,同常除了薰衣草和茶樹等比較溫和的精油之外

,大部分精油直接使用在肌膚上時因為純度很高都要特別留意。

或是將精油滴在溼毛巾上在敷在頸後也可以。但是這樣精油的使用量可能要多一點。

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8.舒緩頭暈、頭痛

喬治覺得現代人每天看電腦用腦過度,真的很容易頭痛,

喬治最常用的精油是薰衣草或是薄荷,可以單獨用,也可以各滴一滴在手上,以掌心搓一搓後直接按摩頭皮,

通常可以舒緩一些不舒服的感覺。

當然精油並不是藥物所以也不需要期待精油能治療頭痛的毛病,

但是他能舒緩一些不舒服的感覺,同時也讓我們知道,頭痛一定是我們作息上或是身體的健康上有一些問題了,

應該要離開電腦起來走一走了!!

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9.清潔地板或臥室的涼席

滴入3~4滴精油於一盆清水中,抹布沾濕後擰乾,直接擦拭即可。

適用精油:茶樹檸檬、薄荷、尤加利
 

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10清潔、除臭用

這也是用途很廣的一種方法,例如外出便便覺得馬桶噁心的時候就可以用。

可噴在馬桶座上清潔,或馬桶沖水後噴在馬桶裡和浴室的空間。也可隨身攜帶,外出上廁所或用餐前也可以拿來清潔用。

75%藥用酒精,和水的量大約1:2配成酒精溶液,然後100ml的溶液大約使用10d的精油。比利可以依此類推。

適用精油:茶樹、尤加利、薄荷、迷迭香

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10.植物抗病蟲害

 

如果家裡花園喜歡種花花草草的朋友,一定都會遇到病蟲害的問題。前一陣子連我們家非常強壯的迷迭香因為旁邊的薄荷長的實在太高,檔住了迷迭香的陽光,也阻礙的通風,所以連一般不會有病蟲害的迷迭香也招來了一些不知名的小芽蟲看了很心痛。

還好喬治把每天水氧機使用剩下的水,裝入噴霧的容器直接噴灑在葉子的地方,沒想到效果非常非常的好。大概3天左右的時間,迷迭香就恢復的健康。

適用的精油:喜歡就好,直接用水氧機剩下的水就好。


 以上是喬治 跟大家分享的

10種簡單的使用精油絕竅!!! 相信大家很快就會成為精油達人了!!